03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 51,95g | Prot: 149,35g | Karb: 148,77g.
Kahvaltı: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Каждый День Компотная Смесь, Яйцо, Селяночка Мука Кукурузная, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Zinus Миндальное Молоко , ВкусВилл Яичный Белок, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье". Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Вино Красное Сухое, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. devamı için...
|
|
1822 kcal
|
Egzersiz:
Активность по часам - 8 saat, Uyku - 8 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|