16 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2339 kcal
|
Yağ: 106,04g | Prot: 167,28g | Karb: 170,10g.
Kahvaltı: Коровкино Творог 2%, Белый Город Молоко 2.5%. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Агрокомплекс Ветчина Куриная. Akşam Yemeği: Дымов Сервелат, Дымов Корейка, Haribo Жевательный Мармелад, Сыр Российский, Хлеб, Куриные Котлеты, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: BSN N.O.-Xplode 2.0. devamı için...
|
|
3268 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 4 saat, Dairesel Çalışma - 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|