14 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2330 kcal
|
Yağ: 63,75g | Prot: 151,55g | Karb: 292,43g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Домик в деревне Творог 0,2%. Öğle Yemeği: Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Dymatize Mega Gainer. Akşam Yemeği: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Капустный Салат, Котлета Говяжья, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: BSN Протеин Syntha-6 Isolate. devamı için...
|
|
2797 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|