04 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 95,51g | Prot: 72,81g | Karb: 34,00g.
Kahvaltı: Миндаль, Творог 9%, Сыр Российский, Село Зеленое Сливки 20%, Кофе (Растворимый), Вареное Яйцо, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Сыр Российский. Akşam Yemeği: Авокадо, Село Зеленое Сливки 20%, Кофе (Растворимый), Кровяная Колбаса, Опята, Сметана Домашняя, Брынза, Вареное Яйцо, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Руккола, Черкизово Корейка Фермерская. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|