04 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 60,92g | Prot: 48,63g | Karb: 189,20g.
Kahvaltı: Almonds , Эклер Эклер, Bee Sweet Лимонный Торт, Торт Торт, Cheesecake , Calorizator Соус Барбекю , Домашный Свой Жаренный Картофель, Apple. Öğle Yemeği: Divella Спагетти, Вкусвилл Соус, Hotdog . Akşam Yemeği: Лаваш Лаваш, Шашлык Шашлык Из Свинины, Ротфронт Птичье Молоко, Sunflower Oil, Cauliflower . devamı için...
|
|
2105 kcal
|
Egzersiz:
abs lower - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1!2!3!4!5!6! Kilo Geçmişi
|