|
-300
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 65,94g | Prot: 87,59g | Karb: 147,02g.
Kahvaltı: Forevers Muižkunga Desa Kupināta Крестьянская , Помидоры, RASA Мягкий Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Мандарины, Baltais Сметана 12%, Mlekovita Творог 8%. Öğle Yemeği: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Чесноком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Spilva Ķiploku Mērce Dresingi Чисночный Соус , Огурец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Руккола, Лосось на Гриле. Akşam Yemeği: Selga Piparkūkas Имбирное Печенье Круглое , Помидоры, Pormet Chicken Broiler Курица Целиковая Горяч.Копчения, Extra Line Консервированный Горошек , Optima Перловка Отварная . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|