01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3627 kcal
|
Yağ: 134,19g | Prot: 260,68g | Karb: 337,56g.
Kahvaltı: Twix Twix Mini, Delhaize Saucisson Gaumais , Entremont Emmental, Ветчина, Lidl Pain Blanc Carré, Sondey Grandino Chocolate Cookies, Carrefour Bio Lait Demi-Écrémé, Картошка Печеная, Кролик. Öğle Yemeği: Яблочный Сок, Ветчина, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Капуста Белокочанная, Грецкие Орехи, Запеченные или Жареные Креветки. Akşam Yemeği: Ананас, Яблочный Сок, Сыр Моцарелла, Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный). Aperatifler/Diğer: Danone Hipro Aardbei-Framboos, Aldi Baby Wortelen. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|