04 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 74,42g | Prot: 70,00g | Karb: 136,83g.
Kahvaltı: Своя Лінія Варенье из Клубники, Молокія Греческий Йогурт 8%, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Класс Сирно-Гарбузова Запіканка З Журавлиною, Запіканка творожна 100/10. Öğle Yemeği: Лимонний пиріг, Морква по-коейські, Болгарский Перец, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Торчин Шаурма Соус, Киевхлеб Булочка Малятко , Свиной Фарш. Akşam Yemeği: Мандарины, Сильпо Яблоко Чемпион, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Морква по-коейські, Конфеты Вафельные, АТБ Груша, Ашан Сыр Маасдам 45%, Куриное Филе, Картофельное Пюре. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|