04 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 55,71g | Prot: 125,05g | Karb: 122,66g.
Kahvaltı: ICA Lätt Creme Fraiche Franska Örter, Arla Edamer Ost, Mutti Körsbärstomater, Яйцо, Брокколи. Öğle Yemeği: ICA Flytande Honung, Какао, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Pesto Basilika, Arla Keso Naturell 4%, Finn Crisp Original, ICA Tonfisk i Vatten, Яйцо. Akşam Yemeği: Яблоко, Blue Dragon Spring Roll Wrappers, ICA Handskalade Stora Räkor i Lake, Nick's Protein N' Caramel, Fitnessguru Beef Jerky. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya Selivonets Kilo Geçmişi
|