04 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 60,93g | Prot: 131,04g | Karb: 240,53g.
Kahvaltı: Natural One Suco de Laranja, Tirolez Queijo do Reino, Pão Francês, Melão. Öğle Yemeği: Pratigel Mandioquinha em Cubos, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Pernil Cozido. Akşam Yemeği: Amazoo Açaí + Banana, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Mars Snickers, Danone Grego Frutas Vermelhas . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|