04 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
672 kcal
|
Yağ: 30,20g | Prot: 34,47g | Karb: 66,75g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: пп блины, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), ИП Волков Фасоль Стручковая Жареная. Akşam Yemeği: Фрау Марта Фасоль Красная Консервированная, ИП Волков Фасоль Стручковая Жареная, пп блины. Aperatifler/Diğer: Фрау Марта Кукуруза Сахарная. devamı için...
|
|
1447 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 34 dakika, Pilates - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|