02 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3168 kcal
|
Yağ: 141,89g | Prot: 199,32g | Karb: 276,10g.
Kahvaltı: Whole Milk, Egg, Bananas. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Hormel Chili with Beans, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Stagg Dynamite Hot Chili with Beans. Akşam Yemeği: Potato French Fries, on The Border Classic Chimichanga without Sauce - Shredded Chicken Tinga. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mountainsoloist Kilo Geçmişi
|