05 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 34,79g | Prot: 41,56g | Karb: 212,92g.
Kahvaltı: Kentang Rebus, Nasi Putih, Wortel, Buncis, Telur Rebus, Sinti Sambel Pecel. Öğle Yemeği: Sinti Sambel Pecel, Kentang Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Wortel, Buncis, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Akşam Yemeği: Oatside Chocolate Oat M*Lk, Quaker Oatmeal, Buah Naga, Sunpride Pisang Single. Aperatifler/Diğer: Anggur Muscat, BreadTalk Raisin Bread, Kraft Keju Cheddar, Ubi Jalar (Manis), Frisian Flag Kental Manis, Carnation Susu Evaporasi, Nutrijell Jelly Powder. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mellyanapratiwi Kilo Geçmişi
|