05 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2265 kcal
|
Yağ: 107,88g | Prot: 79,76g | Karb: 234,92g.
Kahvaltı: Дымка Печенье, Макароны по Флотски, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Сметана 20%, Свежов Щи из Свежей Капусты. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Магнит Апельсин, Аютинский Хлеб Булочка с Ванильной Начинкой. Aperatifler/Diğer: Омлет с Молоком, Лента Морковь Корейская, Лента Мойва Холодного Копчения , Чудо Йогурт Ягодное Мороженое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|