14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 85,26g | Prot: 94,16g | Karb: 96,60g.
Kahvaltı: Банан, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%. Öğle Yemeği: Сыр Косичка, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Огурец, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Куриная Печень. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Hulahop - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
....🍒ЮлиЯ🍒..... Kilo Geçmişi
|