05 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 44,27g | Prot: 147,32g | Karb: 123,49g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Gebrannte Mandel. Öğle Yemeği: Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma (316G). Akşam Yemeği: Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Magerquark. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|