14 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 35,39g | Prot: 96,50g | Karb: 114,58g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Веселый Молочник Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Ленивые Голубцы. Akşam Yemeği: Телятина Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Банан. devamı için...
|
|
2376 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|