05 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3608 kcal
|
Yağ: 148,03g | Prot: 223,45g | Karb: 351,89g.
Kahvaltı: Клубника, Малина, Лосось, Пирожок с Луком и Яйцом, Milsa Magere Melk, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сыр, Ветчина, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Danone Hipro Aardbei-Framboos. Akşam Yemeği: Danone Hipro Aardbei-Framboos, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: Пицца с Ветчиной, Шоколад, Груша, Red Bull Red Bull. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|