05 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 40,20g | Prot: 115,62g | Karb: 199,53g.
Kahvaltı: Русские Традиции Суфле Воздушное, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Пятерочка Сахар, Крыжовник, Вараксино Яйцо, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Махеевъ Горчица Зернистая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоко Зеленое, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriaZZet Kilo Geçmişi
|