05 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 36,81g | Prot: 66,18g | Karb: 301,38g.
Kahvaltı: Natural One Laranja de Verdade , Tirolez Queijo do Reino, Milani Pãozinho de Cenoura, Melão Amarelo. Öğle Yemeği: Sushi, Sushi de Salmão, Sashimi de Atum, Sushi Filadélfia, Sushi com Vegetais e Frutos do Mar, Sushi, Sushi de Salmão, Sushi com Vegetais, Sashimi de Atum, Molho de Soja (Shoyu), Uramaki, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sashimi de Salmão, Sushi de Atum, Sushi Filadélfia. Akşam Yemeği: Tapioca, Tapioca de Queijo, Queijo Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Saúde no Copo Açaí, Doce Uva Uva, Frutos de Goiás Picolé de Morango, Sergel Picolé de Maracujá. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|