04 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 80,68g | Prot: 112,86g | Karb: 82,85g.
Kahvaltı: Jamón Serrano, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Pan Integral. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur Cremoso 0% Frutas del Bosque, Lomo de Cerdo , Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Chipirones Plancha, Entrepinares Queso Semicurado. Aperatifler/Diğer: Hacendado Leche Semidesnatada. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|