05 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 64,15g | Karb: 228,60g.
Kahvaltı: Zdorova Кешью Паста, Кедровые Орехи , Клюква, Тыквенные Семечки, Красная Смородина, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Банан, Росток Хлебцы с Семенами Льна и Подсолнуха , Розумний Вибір Хлопья Овсяные. Akşam Yemeği: Швейцарский Сыр, Брюссельская Капуста, Морские Палочки из Лосося, Картошка Печеная, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Финик, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком, Обезжиренный). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilitmoonboiko Kilo Geçmişi
|