05 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 82,44g | Prot: 120,20g | Karb: 183,22g.
Öğle Yemeği: Baião de Dois, Churrasco, Nutella Nutella, Mandioca Frita, Macarronese, Nestlé Iogurte Grego Light. Akşam Yemeği: Banana-Maçã, Polenghi Requeijão Cremoso, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Bauducco Torrada Fermentação Natural Tradicional, Banana-Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Nestlé Leite Ninho. Aperatifler/Diğer: Espetinho de Carne, Aurora Linguiça Calabresa, Farofa, Nestlé Requeijão, Bauducco Torrada Fermentação Natural Tradicional, Melão, Goiaba. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Paulo 77 Kilo Geçmişi
|