05 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 37,54g | Prot: 89,77g | Karb: 210,55g.
Öğle Yemeği: Butterball Smoked Turkey Sausage, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Akşam Yemeği: Roasted Salted Cashew Nuts, Optimum Nutrition Plant Based Protein, Silk Almond Milk Vanilla, Ideal Protein Peanut Butter Protein Bar, Great Value Crunchy Raisin Bran Cereal. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|