14 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3820 kcal
|
Yağ: 205,42g | Prot: 144,01g | Karb: 333,40g.
Kahvaltı: Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Blue Diamond Cherry Pie flavored Almonds, Dole Romaine Lettuce, Heinz Apple Cider Vinegar, Tabasco Original Pepper Sauce, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Wawa Garden Salad. Öğle Yemeği: Bob Evans Dill Pickle Slices, Litehouse Fat Free Zesty Italian Dressing, Litehouse Foods Harvest Cranberry Vinaigrette Dressing, Pickled Peppers, Herr's Crisp 'n Tasty Potato Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Provolone Cheese. Akşam Yemeği: The Fresh Market Cream of Broccoli Soup, Tim Hortons Cream of Broccoli Soup, Balsamic Vinegar, Thin Crust Cheese Pizza, Alessi Balsamic Reduction, Woodchuck Hard Cider - Pear, Ace Pear Cider. Aperatifler/Diğer: Cupcake with Icing, Herr's Crisp 'n Tasty Potato Chips, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Baby Carrots, Broccoli, Celery, Hidden Valley Ranch Homestyle Light, Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Blue Diamond Habanero BBQ Almonds. devamı için...
|
|
3121 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|