05 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 63,55g | Prot: 106,07g | Karb: 96,59g.
Kahvaltı: Запеканка творожно-тыквенная, Nilambari Шоколад Молочный на Кешью с Ядрами Конопли, Hortex Клубника Замороженная, Планета Витаминов Черника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Öğle Yemeği: Pretto Сыр Рикотта, Булочки из псилиума, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Болгарский Перец, Кабачок, Лук, Бежин Луг Филе Кролика. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Стрипсы 3Шт, Простоквашино Сметана 20%, Салат Айсберг, Яйцо, Ростик'c - KFC Картофель Фри Малый. Aperatifler/Diğer: Nilambari Шоколад Молочный на Кешью с Ядрами Конопли, Happy Corn Попкорн Сырный, Эклер Ванильный Sweet. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irinarusakova Kilo Geçmişi
|