06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2608 kcal
|
Yağ: 94,38g | Prot: 101,64g | Karb: 336,45g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Tavuk Sarma, Cacık, Bulgur Pilavı, Patates Oturtma. Aperatifler/Diğer: Patatesli Börek, Eti Crax Çubuk Kraker. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mehmet Affan Kilo Geçmişi
|