06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 26,63g | Prot: 179,58g | Karb: 233,82g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe, Exquisa Fitline Protein Vanille. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken. Akşam Yemeği: Ja! Joghurt Mild 1,5%, Aldi Natives Olivenöl Extra, Lauchzwiebeln, Ja! Speisequark Magerstufe, Kartoffeln, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Merci Petits Chocolate Collection, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|