06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 186,71g | Karb: 82,99g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Pur, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Lieken Urkorn Eiweißbrot, Räucherlachs. Öğle Yemeği: Milbona Skyr Pur, Buchweizen, Gurke (Geschält), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Akşam Yemeği: Lidl Kalifornische Mandelkerne , Lieken Urkorn Eiweißbrot, Bonduelle Gold Mais, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Thunfisch in Öl (Konserviert). devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|