06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 79,84g | Prot: 70,40g | Karb: 256,61g.
Kahvaltı: Peras, PorSi Iogurte Líquido Magro Morango, Café Espresso com Leite, Maçã, Açúcar Granulado, Café Expresso, Canderel Adoçante. Öğle Yemeği: Pingo Doce Salame de Chocolate, Molho de Carne, Carne de Porco do Lombo Assada, Continente Puré de Batata, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Adoçantes, Pingo Doce Azeitona Galega Mista Ao Natural, Galão, Adoçantes, Pingo Doce Queijo Flamengo, Manteiga, Pão Alentejano. devamı için...
|
|
2996 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Trabalho - 8 saat, Google Fit - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|