06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 44,00g | Prot: 159,23g | Karb: 221,76g.
Kahvaltı: Prugne, Biscotti mandorle mamma, Toschi Mytopp Cioccolato Fondente, Selex Caffè Istantaneo, 🅱️ - Gelato Ninja, 💪 - Pre-Intraworkout. Öğle Yemeği: Biscotti mandorle mamma, Prugne, Grana Padano Grana Padano, Barilla Sugo al Pomodoro, Farmo Protein Penne. Akşam Yemeği: Biscotti mandorle mamma, Ragù, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Uovo. Aperatifler/Diğer: Toschi Mytopp Caramello, Prozis Peanut Butter Powder, 🅱️ - Gelato Ninja, *Pancake Cacao PRO. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|