06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
774 kcal
|
Yağ: 35,57g | Prot: 56,99g | Karb: 60,00g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Athena Tonno Al Naturale, Сильпо Авокадо Хаас, Перепелиное Яйцо, Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоко Зеленое, Rice Up Хлебцы. Öğle Yemeği: Гречка, Сильпо Свекла, Зеленый Листовой Салат, Говядина Отварная. Akşam Yemeği Öncesi: Бананы. Akşam Yemeği: Rice Up Хлебцы, Говядина, Премия Тунец Измельчённый, Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат, Сильпо Авокадо Хаас. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Perchinka nutriciolog 🥗🥝 Kilo Geçmişi
|