06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 48,39g | Prot: 91,77g | Karb: 82,41g.
Kahvaltı: Progress Nutrition Chocolate & Caramel, Галя Балувана Сырники Классические, Amix Протеиновый Батончик Tigger, Sporter Zerone Cookies&Cream, Sporter Zero One Mocha Cappuccino. devamı için...
|
|
2518 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Trambolin - 35 dakika, Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|