|
Ну вот.как то так(
я так и знала(((
это все из-за шоколадки(((
+100грамм
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 21,59g | Prot: 58,89g | Karb: 135,20g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Азербайджанский Гранат Гранатовый Сок, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Макароны Отварные, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
|
1643 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 44 dakika, работка2 - 1 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Конечно из-за шоколадки. Только это не жир, а вода, она сойдет за пару дней, зато вы свое желание съесть шоколадку утолили и теперь вряд ли сорветесь на пять таких же))
06 Kas 23 üye tarafından: olika.table
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
....🍒ЮлиЯ🍒..... Kilo Geçmişi
|