06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 57,01g | Prot: 69,32g | Karb: 180,45g.
Kahvaltı: Vahiné Noix de Coco Râpée, FOCO Eau de Coco, Paquito Cocktail de Fruits Rouges, Jardin Bio Graines de Chia, Flocons d'Avoine, Pâturages Skyr. Öğle Yemeği: Ferrero Couscous Cuisiné aux Épices d'orient , Ferrero Couscous Cuisiné aux Épices d'orient , Cornichons, Tomates, Oeuf, Petit Navire Thon au Naturel. Akşam Yemeği: Amora Sauce Pommes Frites , Amora Sauce Pommes Frites , Huile d'Olive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Gervais Carré Frais 0%, Pain aux Céréales, Monoprix Mâche, Vinaigrette, Odyssée Colin d'alaska Façon Meunière. Aperatifler/Diğer: Ethiquable Chocolat Noir Gingembre Confit , Miel, Côte d'Or L'Original Noir de Noir. devamı için...
|
|
1990 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|