14 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 57,78g | Karb: 161,83g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: Mayonnaise, Great Value Fat Free Smoked Turkey Breast, Chi-Chi's Flour Tortillas (Soft Taco Size), Tea (Brewed), Fresh Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Akşam Yemeği: Spaghetti, Italian Sausage, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Toasted Garlic Bread, Parmesan Cheese (Grated). devamı için...
|
|
3255 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 12 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|