06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2499 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 155,29g | Karb: 347,45g.
Kahvaltı: Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Growth Supplements Creatina, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Marilan Lev Magic Toast , Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada. Akşam Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Tatitânia Doce de Leite, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Manteiga (com Sal), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Pão de leite 900 gramas, Melão. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|