06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 50,07g | Prot: 148,97g | Karb: 82,02g.
Kahvaltı: Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P.. Öğle Yemeği: Zucca, Peperonata lory, Nursia Bistecchine di Reale di Manzo, Petto di Pollo, Carne, Valfrutta Fagioli Borlotti, Patata Bollita, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca), Fage Yogurt Greco Total 0% . Akşam Yemeği: Zucca, Fico d'India, Burro, Uovo, Milbona Skyrella. Aperatifler/Diğer: Noci, Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Noci del Brasile, Fage Yogurt Greco Total 0% . devamı için...
|
|
1785 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 11 dakika, Eliptik - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|