06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 37,34g | Prot: 64,67g | Karb: 234,36g.
Kahvaltı: Melão Amarelo, Tirolez Queijo do Reino, Milani Pãozinho de Cenoura, Natural One Laranja de Verdade. Öğle Yemeği: Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi com Vegetais e Frutos do Mar, Sushi, Sushi Filadélfia, Uramaki, Molho de Soja (Shoyu), Sushi com Vegetais, Sushi de Salmão, Sushi de Atum, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum. Akşam Yemeği: Natural One Suco de Laranja, Ovo (Inteiro), Vitamilho Flocão Cuscuz. Aperatifler/Diğer: Saúde no Copo Açaí, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|