|
Fressige Woche mit Halloween und Geburtstag 🙃
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 39,91g | Prot: 44,65g | Karb: 168,38g.
Kahvaltı: Rotweinkuchen, Kamillentee. Öğle Yemeği: Beste Ernte Delikatess Rotkohl, Tomaten, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , METRO Chef Veggie Natural Chunks , Edeka Romanasalat, REWE Fladenbrot. Aperatifler/Diğer: Amicelli Amicelli , Meßmer Orientalischer Chai Gewürze Kräuter, Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch. devamı için...
|
|
1487 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 8 dakika, Apple Health - 23 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|