06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4069 kcal
|
Yağ: 174,90g | Prot: 127,33g | Karb: 503,11g.
Öğle Yemeği: Zwiebeln, Vossko Putenschnitzel Paniert, Champignons, Butter, Rapsöl, REWE Gnocchi. Akşam Yemeği: Leberkäse, Gurke (Geschält), Tomaten, REWE Beste Wahl Roggenbrötchen Zum Fertigbacken, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett, Chicoree, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rettich, Bergader Almzeit Cremig Würzig. Aperatifler/Diğer: Thoks Donauwelle, Ferrero Nutella, Harry Balance Toast (38g), Philadelphia Milka, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Gut & Günstig Milchbrötchen, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
|
2457 kcal
|
Egzersiz:
rad(20-25) - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|