06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 48,65g | Prot: 121,09g | Karb: 155,51g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g), Myprotein Creatine Monohydrate, Egg, AH Mango Gesneden, AH Biologisch Ricotta, AH Liefde & Passie San Francisco. Öğle Yemeği: AH Biologisch Rib Runderlap, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , White Rice, Sesame Seeds, Black Beans (Canned). Akşam Yemeği: Sesame Seeds, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), AH Pangasius Filet Knoflook-Citroen, Potato. Aperatifler/Diğer: Chocolate Yogurt, AH Biologisch Ricotta, AH Biologisch Rib Runderlap, Whole Wheat Bread. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|