06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 51,12g | Prot: 75,95g | Karb: 144,12g.
Kahvaltı: Raspberries, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Blackberries, Ratio Toasted Almond Granola, Strawberries. Öğle Yemeği: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Gala Apples, Natural Ovens Bakery Keto Friendly Bread, Kraft 2% Milk American Cheese Singles. Akşam Yemeği: Sunset Mini Cucumbers, Great Value Romaine Lettuce, Lettuce, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Pork Chop, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Athenos Feta Cheese. Aperatifler/Diğer: Simple Truth Raspberry Cheesecake Frozen Yogurt Bar, Bai Ipanema Pomegranate, Metamucil Fiber + Collagen, Advocare Spark Energy Drink (7g). devamı için...
|
|
2838 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 45 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karen Lowell Kilo Geçmişi
|