06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
354 kcal
|
Yağ: 15,96g | Prot: 17,56g | Karb: 34,72g.
Kahvaltı: Panqueca Americana. Öğle Yemeği: Estrogonofe de Carne, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aperatifler/Diğer: Qualitá Uva sem Semente Crimson. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Yürüyüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|