06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 68,52g | Prot: 102,93g | Karb: 168,05g.
Kahvaltı: Delicato Кокосовое Масло, Сырники 6.11.23, Prime Kraft Whey Protein Pistachio Ice-Cream , Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фруктовый Салат 7.04.22, Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Monini Трюфельное Масло , Ламбер Сыр Ламбер, Райт Котлета Домашняя Жареная, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке. Akşam Yemeği: Милочка Орешки с Варёной Сгущенкой, Окей Перец Красный, Пятерочка Помидоры, Monini Трюфельное Масло , Гречка 5.11.23, ВкусВилл Белок Яичный, Филе индейки 5.11.23. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фруктовый Салат 7.04.22, Ламбер Сыр Ламбер, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dahyunprdsdef Kilo Geçmişi
|