06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 38,22g | Prot: 75,47g | Karb: 108,49g.
Kahvaltı: Cappuccino, Piraquê Biscoito Recheado Morango, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Assada. Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|