15 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 68,14g | Prot: 86,02g | Karb: 92,89g.
Kahvaltı: Кулич Пасхальный, Пасха Творожная, Минтай Жареный, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Лаваш с Курицей и Мягким Сыром, Голубцы, Салат Мимоза. Akşam Yemeği: Сырники в Духовке, Ашан Сыр Российский, Минтай Жареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Яблоко, МПК Чернышевой Колбаса Липецкая Особая, Truslen Какао, Азбука Вкуса Лаваш с Курицей и Мягким Сыром. devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|