07 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 110,52g | Prot: 158,38g | Karb: 110,31g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Помидоры, Сыр Российский, Яичный Белок, Вико Лесные Ягоды, Диетическая Творожная Запеканка, Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake. Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная , Белая Дача Зелень, Суп-Пюре из Тыквы, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Баклажан Кабачки на Гриле, Виктория Перец Болгарский Запечённый, SPAR Куриная Грудка Припущенная в Собственном Соку. Akşam Yemeği: ВНИМИ Сибирь Ряженка 2,5%, Запеченная или Жаренная Рыба, Домик в деревне Кефир 3,2%, Пава Пава Рулет из Филе Грудки, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи Тушеные. Aperatifler/Diğer: Coffeeshop Company Кофе по-Венски. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|