07 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 48,79g | Prot: 74,47g | Karb: 174,84g.
Kahvaltı: Болгарский Перец, Черкизово Карпаччо из Индейки, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Банан, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Öğle Yemeği: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Солянка, Вкусвилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шампиньонами, Киноа (Вареный). Akşam Yemeği: Солянка, Томатный Соус, Огурец (с Кожурой), Ken Молодая Кукуруза в Початках, Самокат Котлеты из Говядины в Панировке, Рис с Овощами. Aperatifler/Diğer: Правильное Питание Батончик Мюсли Дыня. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|