07 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 72,05g | Prot: 79,74g | Karb: 160,83g.
Kahvaltı: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Помидоры, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре на Воде, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Свинина Отварная. Akşam Yemeği: Агуша Йогурт Детский, Окей Апельсин. Aperatifler/Diğer: Protein Sport Протеиновый Батончик, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soniaKashtan Kilo Geçmişi
|